“上午进行基础体能和格斗训练。”
“下午进行安保流程与团队协作。”
“在正式训练之前，先热身。”
方浩轻轻松了口气。
热身而已。
无非慢跑、拉伸，再做几组基础动作。
对于经常进行自由搏击训练的人来说，根本算不上什么。
蒋岳继续道：
“训练中心负一层，有二十公斤训练沙袋。”
“每人一个。”
“扛到楼顶。”
“再沿消防楼梯下来。”
“往返三次。”
“限时二十五分钟。”
训练厅里安静下来。
方浩脸上的轻松也消失了。
“教官。”
赵磊忍不住问道：
“这只是热身？”
“对。”
“正式训练是什么？”
“热身结束以后，你们就知道了。”
蒋岳看了他一眼。
“还有问题吗？”
没人再说话。
“开始！”
二十名学员迅速冲向楼梯。
负一层器材室内，整整齐齐摆放着一排训练沙袋。
每个二十公斤。
重量不算特别夸张。
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